Специалисты из школы медицины Икан провели исследование и выяснили, что одно из лучших средств от старения – отпуск. Он не только улучшает психологическое состояние, но и снижает число биомаркеров старения в крови, пишет портал NewsYou.

В эксперименте приняли участие 102 женщины в возрасте от 30-60 лет. У них была отличная возможность провести 5 дней в четырёзвездночном отеле Калифорнии. У добровольцев брали кровь до начала эксперимента и после.

Исследователи отмечают, что положительный эффект отпуска можно усилить, если сочетать его с медитацией.

Удивительно и то, что даже 10 месяцев спустя женщины чувствовали себя отлично, а уровень стресса был ниже, чем у тех, кто просто отдыхал, но не занимался йогой.


Автор исследования доктор Эрик Шадт пояснил: во время спокойного отдыха люди позволяют организму "выйти из оборонительной позиции", которую они занимали во время работы.

Ученые советуют брать отпуск 2 раза в год и обязательно улетать в другую страну за новыми впечатлениями.

Напомним, что ранее ученые выяснили, как запахи влияют на старение женщин, также известно, что яблоки продлевают жизнь.

podrobnosti.ua