Исследовательская компания Glassdoor выяснила, что граждане США в среднем в течение года используют лишь 51% полагающихся им отпускных дней. Нежелание брать полноценный отпуск во многих случаях связано со страхом сотрудников потерять работу.

Исследование, проведенное в 2015 году Университетским колледжем Лондона, показало, что люди, работающие слишком много, увеличивают шанс возникновения инсульта на 33%, и на 13% повышают риск инфаркта. Кроме того, отказ от полноценного отпуска может привести к снижению производительности труда и травмам на рабочем месте.

Издание Calcalist опубликовало 12 признаков, которые говорят о том, что работнику срочно необходимо уйти в отпуск.

1. Вы начинаете выглядеть как ваша фотография в паспорте
Любой признак хронической усталости может стать предупреждающим сигналом.

2. Бессонница
Если вы не можете уснуть в течение длительного времени или просыпаетесь в три часа ночи без какой-либо надобности, обратите на этот момент особое внимание. Возможно, ваш сон нарушился из-за постоянных мыслей о работе.

3. Вы пропускаете важные события в личной жизни
Если вы пропустили слишком много семейных обедов, детских концертов и общественных мероприятий, это говорит о том, что вам пора подумать об отдыхе и о том, чтобы больше времени проводить с семьей.

4. Вы делаете все больше и больше ошибок на работе
Если количество ошибок в ваших отчетах регулярно растет, вам следует немного расслабить ваш постоянно работающий мозг.

5. Вы не хотите работать
Если к началу рабочей недели вы ловите себя на мысли, что вас совсем не тянет на работу, возможно, настало время уйти в отпуск.

6. Вы потеряли чувство юмора
Вас стало гораздо труднее рассмешить, чем раньше. Вероятно, всему виной эмоциональное истощение от повышенных нагрузок на работе.

7. Все стало более сложным
Если вам стало труднее выполнять задачи, с которыми вы прежде справлялись без проблем, должно быть, у вас просто накопилась усталость.

8. Вся ваша жизнь вращается вокруг работы
Если вы уже не можете представить себя вне вашей работы, это явный признак, что пора отдыхать.

9. Вы думаете о работе в течение всего дня
Если даже после окончания рабочего дня вы продолжаете думать и говорить о работе, пора брать отпуск

10. Вы перестали вести здоровый образ жизни
Если вы начали употреблять алкоголь, чтобы расслабиться после работы, это знак, что самое время отдохнуть по-человечески.

11. Вы ничего не делаете дома
Если, находясь дома, вы предпочитаете лежать на кровати и ничего не делать, вам точно нужен отпуск.

12. Во время работы вы думаете о чем угодно, кроме работы
Если вы не можете сконцентрироваться на работе из-за того, что постоянно думаете об отдыхе, пора отдых сделать реальностью.