Есть такое убойное питье, которому я еще в Средней Азии научился. Не помню точно - то ли чалоп, то ли айран называется. Что-то типа азиатской окрошки.
В Израиле я делаю его так - грамм триста-четыреста кислого йогурта, соль (чувствительно чтобы), пару средних, мелко накрошенных огурцов, укроп (тоже много), головка чеснока - не в коем случае не давленый, тоже накрошить мелко-мелко.
Заливаю это дело ледяной водой и еще насыпаю льда кубиками, сколько есть, чтобы литра три-три с половиной получилось. Каждый раз перед употреблением обязательно хорошо размешивать, чтобы зелень снизу поднять.
Ничего больше в этот день не есть.

Летом в жару - просто рай в животе.
Но есть и опасность - его хочется еще и еще, и в конце концов к вечеру уже ничего не остается и непонятно - куда вообще вошло столько?!
Чем это грозит, наверное сами понимаете...
Поэтому рекомендуется делать его максимум раз в неделю да и то только перед выходными, потому как желудок иногда реагирует чрезвычайно бурно и само-очищение организма такое - никакие йоги рядом не стояли.

Зато потом - на всю неделю легкость во всем теле и никаких диет для похудения не требуется - вес придется не сбрасывать, вес придется восстанавливать)))