По словам Елены Соломатиной, к белому хлебу нужно относиться как к десерту – употреблять его постоянно нельзя.

В интервью врача-диетолога прозвучало мнение о том, что люди, которые едят белый хлеб каждый день, рискуют подорвать свое здоровье - «ежедневное употребление может привести к инсулинорезистентности, диабету и ожирению».

Соломатина объяснила, что белая мука может влиять на организм аналогично сахару – продукты из нее способствуют резкому повышению уровня глюкозы в крови. Это вызывает всплеск энергии, однако на увеличение концентрации глюкозы поджелудочная железа отвечает интенсивной выработкой инсулина – человек в такой момент испытывает упадок сил, раздражение.

Если хлеб из белой муки употребляется регулярно, подобные колебания могут способствовать развитию резистентности к инсулину – данное нарушение является пусковым механизмом для возникновения диабета 2 типа.

Соломатина добавила, что есть белый хлеб нужно так же, как калорийный десерт, то есть, позволять себе только изредка. Вместе с продуктом, резко повышающим уровень сахара в крови, следует употреблять орехи, овощи, белок – они замедляют поступление глюкозы в кровь.

medikforum.ru

Врач: по состоянию ладоней можно выявить гипергликемию и диабет

Одним из внешних признаков опасно высокого сахара в крови (гипергликемии) и возможного диабета является ставшая утолщенной и грубой кожа ладоней.

В интервью эндокринолога Елены Сюрашкиной прозвучали объяснения по поводу того, какие изменения в состоянии ладоней позволяют выявить гипергликемию и сахарный диабет. При развитии данного заболевания нередко развивается невропатия – поражение нервов, возникающее из-за плохого кровообращения. Некоторые признаки такой диабетической невропатии можно заметить в руках, конкретно в ладонях.

В частности, гипергликемия способна сделать руки менее подвижными, нарушает мелкую моторику пальцев.

«Сначала ощущается онемение или покалывание, затем наступает скованность», - рассказала она.

Врач уточнила, что из-за возникшей скованности у человека, пораженного диабетом, может не получаться полностью распрямить ладони.

«Чтобы проверить, есть ли диабет, необходимо сложить ладони вместе и попытаться соединить пальцы. Если они не соприкасаются, это может указывать, что в крови повышен уровень сахара», - подсказала эксперт.

Также при диабете меняется состояние кожи ладоней – она становится жесткой, грубой, более плотной и восковой на вид. Также могут становиться жесткими, словно окаменевшими, подушечки пальцев.