Диетолог Пуджа Махиджа рассказала, почему не стоит спорить на голодный желудок. По словам специалиста, раздражительность с утра может быть связана с чувством голода. Поэтому, если предстоит важный разговор, она рекомендует устроить небольшой перекус. Такой нехитрый способ, по мнению эксперта, поможет избежать ссоры.

Дело в том, что чувство голода предполагает понижение в крови уровня сахара. Из-за этого человек становится больше подвержен влиянию эмоций, а не разума.

«В следующий раз, когда вы будете препираться, вы можете сначала съесть что-нибудь, прежде чем обсуждать что-либо дальше», - говорит диетолог.

medikforum.ru

Названы категории, для которых опасна соль

Российский врач-телеведущий Александр Мясников назвал категорию людей, которым следует снизить количество потребляемой соли.

Особо тщательно к количеству потребляемой соли следует относиться людям, достигших 50-летнего возраста и страдающих при этом гипертонией. По словам эксперта, при таком диагнозе допустимой нормой считается три грамма в день.

Он объяснил это тем, что в современном гастрономическом мире примерно 70% соли, что в среднем составляет около десяти грамм в сутки, человек получает из колбасной продукции, хлеба и первых блюд.

При этом, врач обозначил, что превышение отметки в пять грамм чревато ростом риска развития заболеваний сердца и сосудов.