Ваш паспорт — Новый пользователь    Войти
фото flash90. на фото: иллюстрация

Правильная диета, дыхательная гимнастика и помощь близких людей. Российские медики считают, что эти три фактора помогут успешно справиться с постковидным синдромом.

Диетолог Анастасия Светикова рассказала, что реабилитация нужна даже при легком течении болезни. По мнению специалиста, облегчить состояние поможет щадящая диета и дробное питание. Также необходимо принимать витамины. Но их должен назначить врач.

Терапевт Екатерина Есакова считает, что важно выполнять физические упражнения, больше гулять и соблюдать режим труда и отдыха. Прогулки стоит начинать с 5-10 минут на свежем воздухе, постепенно увеличивая этот промежуток. При этом с самого начала болезни, а также длительное время после нее, необходимо выполнять дыхательную гимнастику Стрельниковой.

Есакова добавила, что при постковидном синдроме важно следить за своим психическим здоровьем. Справиться со стрессом поможет хобби, а также общение с родными и близкими.

mk.ru

Orbita.co.il, 27.09.2021 00:49, Здоровье



Рекламные ссылки:
Найди свою половинку на Клик4!
Click4.co.il — Самый популярный и посещаемый сайт знакомств в Израиле - более 200 000 анкет. Здесь ты обязательно найдешь свою половинку!


Orbita.co.il — Популярная домашняя страница
Ежедневно десятки тысяч русскоязычных израильтян начинают день с Orbita.co.il


Profi.orbita.co.il — справочник лучших специалистов Израиля
Очень просто найти нужного тебе специалиста в твоем городе!


Doska.orbita.co.il — доска бесплатных объявлений Израиля
1000 новых объявлений каждый день. Десятки тысяч посетителей.
Есть ненужные Вам вещи? Они кому-то нужны. Продайте их с выгодой!


Комментарии:



Последние статьи в разделе «Здоровье»



Новости партнеров




Опрос недели
Обсуждаемое
Читаемое