Уважаемые пользователи, читатели и друзья проекта!

Портал "Орбита" и редакция сайта "Наше Кафе" поздравляют Вас с наступлением праздника Йом Кипур!

Мира и благополучия Вам и вашим близким! Цом каль и ГМАР ХАТИМА ТОВА !!!

צום קל וגמר חתימה טובה לכולם

Йом Кипур - Судный день

В десятый день месяца тишрей, первого месяца еврейского календаря, евреи всего мира отмечают Йом Кипур – День искупления, который называют еще Судным днем.

Иудейский праздник Йом Кипур или Судный день начинается в 2020 году вечером 27 сентября. Йом Кипур начинается за несколько минут до захода солнца и продолжается сутки до выхода звезд вечером 28 сентября.

В иудейской традиции это самый важный из праздников, завершающий Десять дней покаяния, во время которых решается судьба человека на год вперед. Эти дни отсчитываются от Рош а-Шана – еврейского Нового года.

Праздник напоминает о событиях, которые произошли 33 века назад, во время пребывания еврейского народа в Синайской пустыне. Тогда евреи тяжко согрешили, создав золотого идола и поклоняясь ему.

Бог разгневался, хотел истребить еврейский народ и создать новый от Моисея. Но Моисей поднялся на гору Синай и молитвой упросил Бога отменить приговор своему народу.

В Йом Кипур он вернулся, принес новые каменные Скрижали Завета (две каменные плиты, на которых были начертаны Десять заповедей) и радостную весть: "Простил Я по слову твоему!".

Пятикнижие называет Йом Кипур субботой суббот. День проводят в посте и молитве, целиком посвящая себя религиозной жизни.

В Йом Кипур евреи, забывая о земных делах, полностью посвящают себя искуплению и очищению от совершенных грехов. Чтобы прийти к Судному дню внутренне подготовленным, человек анализирует прошедший год, вспоминает свои прегрешения перед людьми и Богом.

Празднование Йом Кипур проводится по определенным законам. Перед праздником просят прощения у друзей и знакомых, если довелось обидеть их словом или действием.

10 советов перед Йом Кипур: Как правильно подготовиться к посту

Накануне праздника Йом Кипур (Судный День), который в иудаизме занимает место самого важного дня в году, следует вспомнить ряд моментов, связанных с традициями дня покаяния и отпущения грехов, - пишет издание Ynet. В частности, речь идет о советах при соблюдении поста в этот день.

Так, эксперты по питанию рекомендуют пытаться постепенно подготовить организм к посту в Йом Кипур. Желательно начать подготовку за пару дней.

1.Не стоит нагружать организм чрезмерно тяжелыми для усвоения продуктами, однако надо получить запас необходимых веществ. Среди рекомендуемых продуктов: фрукты, овощи и зерновые продукты.

2.Во время последней перед наступлением Йом-Кипура трапезы рекомендуются богатые углеводами продукты, а также пища, которая вызывает ощущение сытости. Например, рис, картофель. Можно употребить белки - рыбу, мясо, овощи, а также растительные жиры. Пищу следует принимать медленно, тщательно прожевывая . Следует воздержаться от сладких блюд - они вызывают жажду.

3.Важно пить много жидкости в течение дня перед Великим постом. Дефицит жидкости способен привести к слабости организма и вызвать головную боль.

3.Не рекомендуется пить газированную или сладкую воду, напитки, содержащие кофеин. Кофеин обладает мочегонным эффектом и способствует быстрому выведению жидкости из организма, что отрицательно сказывается на человеке, соблюдающим пост.

5.Людям, которые принимают медицинские препараты на регулярной основе, например, от высокого артериального давления, рекомендуется продолжать пить лекарства даже во время поста.

6.Лекарства следует запивать только питьевой водой.

7.Людям с проблемами здоровья (например, диабетикам и лицам с сердечными проблемами) следует избегать поста.

8.Выход из голодания также должен быть организован правильно. Предпочтительно после поста пить сначала жидкость: стакан или два сладкого напитка. Также подойдет чай с сухофруктами.

9.Эксперты рекомендуют съесть в конце поста 300-200 граммов фруктов.

10.Рекомендуется короткая прогулка в течении часа после еды, чтобы помочь организму переварить пищу.