Ваш паспорт — Новый пользователь    Войти

Канадские учёные-диетологи из St. Michaels Hospital (Торонто) выявили, употребление в пищу макаронных изделий не провоцирует избыточный вес. Причина, по которой макароны считаются вредной пищей, скрыта в соусах, насыщенных жирами.

Учёные-диетологи из Торонто проанализировали данные тридцати различных исследований, в которых приняли участие около двух с половиной тысяч добровольцев. В рационе людей, принимавших участие в научных исследованиях, макароны были основным источником углеводов.

При этом практически каждый из них за три месяца такой диеты не только не набрал лишних килограмм, но и потерял около пятисот грамм массы тела.

Исходя из этого, специалисты пришли к выводу – макароны могут быть частью здорового питания, при условии употребления их как отдельное блюдо, без добавления соусов и других высококалорийных ингредиентов. При употреблении в пищу макарон в кровь поступает меньшее количество сахара, чем при употреблении углеводов с большим гликемическим индексом.

Продуктами с высоким гликемическим индексом или «плохими» продуктами считаются - солод, глюкоза, очищенный рис, серый и белый хлеб, печённый и жареный картофель, шоколад, попкорн. «Хорошими» продуктами называют – неочищенный рис и злаковые, хлеб из отрубей, свежий фруктовый сок, макароны и хлеб из муки грубого помола.

dni24.com

Orbita.co.il, 19.12.2018 05:07, Здоровье



Рекламные ссылки:
Найди свою половинку на Клик4!
Click4.co.il — Самый популярный и посещаемый сайт знакомств в Израиле - более 200 000 анкет. Здесь ты обязательно найдешь свою половинку!


Orbita.co.il — Популярная домашняя страница
Ежедневно десятки тысяч русскоязычных израильтян начинают день с Orbita.co.il


Profi.orbita.co.il — справочник лучших специалистов Израиля
Очень просто найти нужного тебе специалиста в твоем городе!


Doska.orbita.co.il — доска бесплатных объявлений Израиля
1000 новых объявлений каждый день. Десятки тысяч посетителей.
Есть ненужные Вам вещи? Они кому-то нужны. Продайте их с выгодой!


Комментарии:



Последние статьи в разделе «Здоровье»



Новости партнеров




Опрос недели
Последние комментарии
Обсуждаемое
Читаемое