Ученые установили, что люди, пытающиеся похудеть, предпочитают питаться маленькими порциями, но часто. Такой подход, по мнению специалистов, неверный.

Ученые убеждены, что худеющие после маленькой порции обязательно захотят съесть еще. Это обернется ненужным перекусом или уже крупной порцией.

Специалисты подчеркивают, что во время похудения стоит знать меру. Следует рассчитать определенное количество калорий, которые нужно потребить за день, и разбить их на порции.

Если же бездумно уменьшать порции, организм потребует "свое", что приведет к обратному эффекту – перееданию и лишнему весу.

rueconomics.ru