Кофе продлевает жизнь. Теперь у этого утверждения есть неопровержимые доказательства: исследование, в котором приняли участие более 90 тысяч добровольцев, продолжалось более 10 лет, пишет Ynet. В результате ученые обнаружили, что частое употребление кофе снижает риск смерти от многих заболеваний, включая болезни сердца, сосудов и диабет.

Чем чаще участники эксперимента пили кофе, тем больше снижался риск их смерти. Удивительное открытие, но употребление кофе без кофеина дает аналогичный эффект. Полученные результаты исследования были опубликованы в журнале об эпидемиологии.

Многие ученые и ранее обнаруживали, что употребление кофе связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Предположения ученых подтвердились, когда они ознакомились с данными 90.317 взрослых людей, принявших участие в исследовании. Известно, что все они не страдали ни раковыми, ни сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследование проводилось с 1998 по 2009 год, в ходе эксперимента участники периодически сообщали ученым подробности своего образа жизни, а также рассказывали о количестве потребляемого ими кофе.

К 2009 году 8.700 участников эксперимента умерли. После устранения различных факторов, таких как курение, ученые обнаружили, что те, кто часто пил кофе, как правило, умирали позже, чем те, кто его не пил вообще. К примеру, те, кто употреблял в день по 4-5 чашек кофе, в среднем жили на 20% дольше. Те, кто пил по 2-3 чашки кофе в день, жили на 18% дольше, чем те, кто его не употреблял. Дольше жили и те, кто пил кофе без кофеина.

Беспокоитесь о том, что употребление большого количества кофе принесет вред вашему здоровью? Не волнуйтесь, пейте до пяти чашек кофе или по 400 миллиграммов кофеина в день: исследование показало, что это абсолютно безвредно. Безопасная суточная норма потребления кофе для беременных женщин — до 200 миллиграммов.