Три смертельных случая из-за высокой тепловой нагрузки произошли с 15 мая, и еще три человека находятся в тяжелом состоянии.

Скончались: 60-летний житель Димоны, который упал в обморок и умер в результате теплового удара, 44-летний житель Холона, которого нашли без сознания во дворе, и он скончался от той же причины, и 41-летний житель Хадеры, который потерял сознание в закрытом автомобиле. Во время нынешней сильной жары пожарных вызывали, чтобы погасить 1300 пожаров по всей стране.

Необычайно тяжелая и продолжительная жара вызвала рост на десятки процентов количества обращений в службу «скорой помощи»: с 15 мая туда обратились почти 1000 человек из-за обезвоживания, головокружения, обморока и теплового удара. Ожидается, что экстремальная жара и хамсин продлятся целую неделю до 22 мая, причем сегодня, 20 мая, температура в большинстве районов страны достигнет максимума и начнет снижаться.

Обычно, когда устанавливается жаркая погода, нам сразу же напоминают об опасности обезвоживания; сообщают, кому не стоит выходить на улицу и отменяют тренировки и занятия на открытом воздухе. Как влияет сильный зной на наш организм и почему он представляет такую опасность?

Главная угроза, исходящая от жары – это обезвоживание, тепловое истощение или тепловой удар. Под воздействием внешних условий температура тела человека может подняться до 38-40 градусов – в этом случае врачи ставят диагноз «тепловое истощение». Если температура переваливает за 40, речь идет о тепловом ударе.

Симптомы теплового истощения напоминают обычное недомогание – это слабость, обильное потоотделение, учащенный пульс, боли в области живота и головная боль. Тепловой удар еще опаснее – он приводит к помутнению сознания и может закончиться полным отказом всех систем человеческого организма. Перегрев, как правило, является следствием сильной жары и высокой влажности. В этой ситуации механизм охлаждения человеческого тела, основанный на потоотделении, оказывается менее эффективным.

Для того, чтобы тело охладилось, выделяемый им пот должен высохнуть. При высокой влажности это не происходит. Здесь наступает время для хорошей новости – нынешняя волна жары вызвана проникновением сухого воздуха. Повышения влажности в эти дни не отмечается. Если вы все же ощущаете сильное измождение и опасаетесь, что вам угрожает тепловой удар, вам стоит немедленно найти прохладное место, где можно отдохнуть. Желательно, чтобы там работал кондиционер. При этом также необходимо выпить холодной воды.

Закипаем от гнева

Погода влияет на наше настроение, и, когда температура воздуха начинает зашкаливать, мы становимся более раздражительными. Исследование, проведенное в 2017 году в США, показало, что жара влияет на поведение людей в обществе. Более того, ученые пришли к выводу, что одна только мысль о наступлении жаркой погоды заставляет людей чувствовать усталость и становиться менее терпимыми друг к другу. Другие исследования обнаружили связь между повышением температуры воздуха и ростом преступности.

Жара влияет не только на наше поведение, но и на когнитивные способности. Исследования показывают, что сильный зной вызывает своего рода помутнение разума, мешающее быстро и четко думать. В результате люди начинают действовать медленнее обычного. Это было подтверждено экспериментами, проведенными в условиях высокой температуры.

Но и здесь есть место для хороших новостей, по крайней мере, для одной хорошей новости. Возможно, сейчас в это трудно поверить, но исследования показали, что волна жары предпочтительнее, нежели волна холода. Наиболее масштабное из них проводилось в 13-ти странах на протяжении 37 лет – с 1985 по 2012 годы. В рамках этой работы исследователи рассмотрели 74 млн. случаев смерти. Особое внимание они обращали на то, каким образом на показатели смертности влияют такие факторы, как влажность и загрязнение окружающей среды. В результате ученые обнаружили, что 7,7 процента случаев смерти стали следствием «неоптимальных температурных условий» – 7,3 процента из них относятся к морозам и только 0,4 процента – к сильной жаре. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале The Lancet.

Что нужно делать в условиях сильной жары?

Пить как можно больше воды. Даже если вы не ощущаете жажды, пейте не менее 8-и стаканов воды в день. Желательно больше.

Следить за отдыхом. Если вы не можете избежать времяпровождения на открытом воздухе, найдите поблизости кондиционированное или просто тенистое и прохладное место, где можно отдохнуть. Выходя на солнце, надевайте широкополую шляпу и солнцезащитные очки. На открытые участки тела стоит нанести крем от загара.

Отказаться от занятий спортом на открытом пространстве. В эти дни не стоит делать пробежки или устраивать тренировки в парке. Отложите это до тех пор, пока волна жары не пройдет. В крайнем случае, спортом на открытом воздухе можно заниматься после захода солнца.

Прислушиваться к себе. Головная боль, озноб или слабость – это симптомы обезвоживания. Как только вы начинаете их ощущать, сразу же прекратите физическую активность. Выпейте холодной воды и отдохните в прохладном затененном месте. Если же вы начинаете ощущать еще более тревожные симптомы – такие, как помутнение сознание, снижение зрения и резкое повышение температуры – немедленно вызовите «скорую помощь».

detaly.co.il