Справиться с хронической усталостью помогут регулярные занятия спортом. К такому выводу пришли британские ученые из университета королевы Марии, передает The Telegraph.

Исследователи подключили к эксперименту 200 человек, страдающих от депрессии, бессонницы и хронической усталости. Их поделили на две равные группы.

Так, одна из них получала только медикаментозное лечение, а вторая занималась в зале с умеренной интенсивностью. Результаты «спортивных» подопытных оказались в десятки раз лучше.

Напомним, синдром хронической усталости связан исключительно с негативными воздействиями на нервную систему, поэтому обычным сном его не вылечить.

mir24.tv

В хронической усталости виновны бактерии кишечника

Хроническую усталость вызывает дисбаланс бактерий в кишечнике. Об этом заявили ученые из Корнуэльского университета. Свое исследование они опубликовали в журнале Microbiome.

Группа исследователей во главе с профессором Людовиком Жилото выделила ряд биомаркеров крови и микрофлоры кишечника, которые можно использовать для диагностики синдрома хронической усталости. Для эксперимента обследовали 87 пациентов, из которых 39 были здоровы, а у 48 диагностирован синдром хронической усталости (СХУ). У подопытных взяли анализы на наличие воспалительных биомаркеров, таких как липополисахариды и С-реактивный белок, а также на микрофлору кишечника.

Полученный результат показал, что у более чем 80% пациентов, больных СХУ, микрофлора значительно менее разнообразна, содержание в ней противовоспалительных бактерий понижено, а содержание провоспалительных повышено. Из-за проникновения бактерий в кровь уровень биомаркеров также показал наличие воспалительного процесса в организме.